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邢峰

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总务安全
【校园安全】高温天气来袭,这份防暑小贴士给师生家长
发布时间:2022-06-22 22:14:42   浏览次数:次 

邯郸市气象台2022年6月18日16时11分继续发布高温橙色预警信号,连续的高温天气,容易引起中暑,尤其是中小学生,抵抗力较弱,容易受到影响,那么,中小学生要怎么防暑呢?邯山区滏河学校再次温馨提醒广大师生做好防暑降温工作。

什么是高温中暑

SUMMER

  在高温环境下,人体的体温调节功能出现障碍,产热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱,会产生一系列中暑症状。一般在高温、高湿、不通风的环境下工作容易发生中暑,或者在封闭环境下工作的人员也容易发生中暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等,都是中暑常见的诱因。

中暑后处置措施

SUMMER

  在高温环境下,如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况,就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

  先兆中暑:先兆中暑的时候往往是患者在高热、高湿环境下待一段时间后,出现头晕、口渴、心慌、出汗,感觉恶心、不舒服。这个时候,如果迅速把人挪到阴凉通风环境中,把外衣解开,给他补充一些水分和电解质,休息大概15-30分钟就能够改善了。先兆中暑一般是比较轻微,不需要送医。

  轻症中暑:轻症中暑的患者往往出现大汗、脉搏快速、恶心呕吐比较明显,或者浑身乏力、眼前发黑、动作不协调等。这个时候需要迅速把患者挪到阴凉通风处,把外衣解开尽可能通风降温。可以用冰水进行全身擦浴,或者把冰块、冰的矿泉水、冷饮等放在额头、腋下和大腿根,这样也能够起到快速物理降温作用。同时可以喝一些含盐分的清凉饮料,或者使用一些人丹、十滴水、藿香正气等类似的药物,都能起到一个缓解中暑症状的效果。

  重症中暑:如果患者出现手足抽搐或者体温升高超过38.5度以上,同时伴有意识障碍,可能已经发展到了重症中暑,这个时候建议立刻把患者送往医院。在送医途中也一定要注意通风、降温。

如何预防中暑

SUMMER

  饮水方面:在高温天气,首先应注意补充水分,夏季人体失水较多,不能等渴了再喝水,另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

  睡眠方面:休息不好,劳累过度更容易中暑。要注意作息规律,充足的睡眠提高抵抗力。但要注意睡觉时,不要让空调或电扇直吹床,空调的温度不要太低。

  食物方面:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类,还应多吃些新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物,多吃水果、蔬菜。

穿衣方面:穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

  电器方面:高温期间,应开启空调,但温度不宜过低。使用电扇虽能暂时缓解热感,一旦气温升高到32℃以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调环境中生活、工作,每天应抽一定时间到室外活动,进行耐热锻炼,避免得“空调病”。

  外出方面:出门做好防晒,并配备防暑降温药:如十滴水、仁丹、藿香正气水等,外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段,可以带宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行,可以喝一些运动型饮料,帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。

  防溺水安全:天气炎热,家长们更需要看管好孩子,教育孩子不要私自靠近水域,牢记“防溺水六个不”。

      由于夏季比较炎热,孩子容易出汗,因此请家长为女生扎清凉的发型,为男生及时理发,避免学生活动后满头大汗,引起不适。让我们家校携手,与孩子们一起度过美好的夏日时光。

文图丨贾敬敬

策划丨法安办

编辑丨贾敬敬

审发丨李永彬

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【校园安全】高温天气来袭,这份防暑小贴士给师生家长

发布时间:2022-06-22 22:14:42  浏览次数:

邯郸市气象台2022年6月18日16时11分继续发布高温橙色预警信号,连续的高温天气,容易引起中暑,尤其是中小学生,抵抗力较弱,容易受到影响,那么,中小学生要怎么防暑呢?邯山区滏河学校再次温馨提醒广大师生做好防暑降温工作。

什么是高温中暑

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  在高温环境下,人体的体温调节功能出现障碍,产热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱,会产生一系列中暑症状。一般在高温、高湿、不通风的环境下工作容易发生中暑,或者在封闭环境下工作的人员也容易发生中暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等,都是中暑常见的诱因。

中暑后处置措施

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  在高温环境下,如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况,就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

  先兆中暑:先兆中暑的时候往往是患者在高热、高湿环境下待一段时间后,出现头晕、口渴、心慌、出汗,感觉恶心、不舒服。这个时候,如果迅速把人挪到阴凉通风环境中,把外衣解开,给他补充一些水分和电解质,休息大概15-30分钟就能够改善了。先兆中暑一般是比较轻微,不需要送医。

  轻症中暑:轻症中暑的患者往往出现大汗、脉搏快速、恶心呕吐比较明显,或者浑身乏力、眼前发黑、动作不协调等。这个时候需要迅速把患者挪到阴凉通风处,把外衣解开尽可能通风降温。可以用冰水进行全身擦浴,或者把冰块、冰的矿泉水、冷饮等放在额头、腋下和大腿根,这样也能够起到快速物理降温作用。同时可以喝一些含盐分的清凉饮料,或者使用一些人丹、十滴水、藿香正气等类似的药物,都能起到一个缓解中暑症状的效果。

  重症中暑:如果患者出现手足抽搐或者体温升高超过38.5度以上,同时伴有意识障碍,可能已经发展到了重症中暑,这个时候建议立刻把患者送往医院。在送医途中也一定要注意通风、降温。

如何预防中暑

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  饮水方面:在高温天气,首先应注意补充水分,夏季人体失水较多,不能等渴了再喝水,另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

  睡眠方面:休息不好,劳累过度更容易中暑。要注意作息规律,充足的睡眠提高抵抗力。但要注意睡觉时,不要让空调或电扇直吹床,空调的温度不要太低。

  食物方面:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类,还应多吃些新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物,多吃水果、蔬菜。

穿衣方面:穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

  电器方面:高温期间,应开启空调,但温度不宜过低。使用电扇虽能暂时缓解热感,一旦气温升高到32℃以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调环境中生活、工作,每天应抽一定时间到室外活动,进行耐热锻炼,避免得“空调病”。

  外出方面:出门做好防晒,并配备防暑降温药:如十滴水、仁丹、藿香正气水等,外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段,可以带宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行,可以喝一些运动型饮料,帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。

  防溺水安全:天气炎热,家长们更需要看管好孩子,教育孩子不要私自靠近水域,牢记“防溺水六个不”。

      由于夏季比较炎热,孩子容易出汗,因此请家长为女生扎清凉的发型,为男生及时理发,避免学生活动后满头大汗,引起不适。让我们家校携手,与孩子们一起度过美好的夏日时光。

文图丨贾敬敬

策划丨法安办

编辑丨贾敬敬

审发丨李永彬